داشتن يك تصوير مثبت ذهني از خود براي يك مدير هدف، يعني كسي كه هدف دارد و براي رسيدن به آن تلاش مي كند از نان شب هم واجب تر است، داشتن تصوير مثبت از خود مي تواند اعتماد به نفس ما را به شدت تقويت كند و باعث موفقيت هاي زيادي در زندگي مان شود.
گاهي اوقات زندگي طوري پيش مي رود كه درون دريايي از مشكلات، استرس ها، مسئوليت ها، ترس ها و خيلي موارد ديگر گير مي كنيم و اين بحران ممكن است براي هر كسي پيش آيد و كاملا هم اجتناب ناپذير است، اما چيزي باعث مي شود ما از اين بحران ها جان سالم در ببريم و در اين درياي طوفاني غرق نشويم، داشتن يك تصوير مثبت از خود است كه مانند يك جليقه ي نجات عمل كرده و مانع غرق شدن ما مي شود.
راه غلبه بر مشكلات، ترس ها، استرس ها و خيلي موارد ديگر اين نيست كه از آنها دوري كنيم و اجازه ندهيم اتفاق بيفتند، بلكه راه حل اين است كه ما آنقدر قوي شويم كه اجازه ندهيم آنها بر ما غلبه كنند.
بين ما و مشكلات بايد يكي كمي بياورد و مطمئنا آن يك نفر، ما نيستم.
در ادامه در ۵ مرحله ساده مي توانيم يك تصوير مثبت يا همان تصوير ذهني مثبت از خود بسازيم.
ساختن يك تصوير مثبت از خود
براي ساختن يك تصوير مثبت از خود مي توان به موارد بيشتري اشاره كرد كه در اينجا ۵ تا از مهم ترين ها و ساده ترين ها را آورده ايم تا هم زودتر به نتيجه برسيم هم ساده و قابل انجام باشند.
۱- صحبت كردن مثبت با خود
همه ي ما درون خودمان يك گفتگوي دروني داريم و به صورت ذهني صحبت مي كنيم، اين گفتگو ممكن است صبح ها كه از خواب بيدار مي شويم تا شب كه مي خواهيم بخوابيم ادامه داشته باشد، اين گفتگوها مي تواند مثبت و سازنده يا اينكه منفي و مخرب باشد. انگار دو نفر درون ما هستند كه يكي از ما انتقاد مي كند و دائم به ما هشدار مي دهد و مي گويد كه نمي توانيم و ديگري به ما روحيه مي دهد و تشويقمان مي كند.
منتقد دروني
اولي را منتقد دروني مي ناميم، كار او هشدار دادن است، روي موارد منفي تمركز كردن است، ايرادها را ديدن است، او به ما مي گويد كه نمي توانيم انجام دهيم، اگر منتقد دروني در ما فعال باشد، به احتمال خيلي زياد ما يك تصوير ذهني مثبت از خود نداريم و برعكس يك تصوير منفي از خود داريم، تصوير شخصي كه دائم شكست مي خورد و نمي تواند از عهده كارها برآيد.
مدير هدف
شنبه ۲۰ آذر ۹۵
۱۴:۵۳
۱۴:۵۳
- ۴ بازديد
- ۰ نظر