ذهن برتر

آموزش موفقيت با ذهنيت موفق

سه شنبه ۱۱ اردیبهشت ۰۳

چگونه از شرِ احساسات منفي خلاص شويم

بزرگ‌ترين دشمنان موفقيت و خوشبختي انواع احساسات منفي هستند، احساسات منفي بسيار قدرتمندند، مي‌توانند به راحتي ما را از پا درآورند، اميد را در ما از بين ببرند و ما را به تباهي، افسردگي و ناكامي بكشانند.

 

از زماني كه انسان پا به روي زمين گذاشت تا كنون، احساسات منفي بيش از هر بيماري و عامل ديگري به او آسيب رسانده است. اساتيد موفقيت و روانشناسان مي‌گويند فقط ۳ درصد انسان‌ها جزو افراد موفق هستند و ۹۷ درصد ديگر، موفقيت‌هاي چشمگيري به دست نياورده‌اند.

 

شايد اگر عميق‌تر نگاه كنيم، بتوانيم بگوييم، فقط ۳ درصد انسان‌ها توانسته‌اند به انواع احساسات منفي خود غلبه كنند و به جاي آن، احساسات مثبت خود را تقويت كنند و اگر ما هم بتوانيم به احساسات منفي خود غلبه كنيم، شرايط اين را داريم كه جزو آن ۳ درصد افراد موفق قرار بگيريم.

 

افزايش سرعت دستيابي به اهداف با تفكر آهسته

يكي از بهترين و عميق ترين كتاب هاي سال هاي اخير كتاب «تفكر سريع و تفكر آهسته » نوشته دانيل كانمن است. ديدگاه او اين است كه در مواجهه با شرايط مختلف زندگي روزانه بايد از دو نوع تفكر متفاوت استفاده كنيم.

 

تفكر سريع

تفكر سريع نوعي تفكر است كه براي مديريت وظايف، مسئوليت ها، فعاليت ها، مشكلات و شرايط كوتاه مدت استفاده مي كنيم. در اين شرايط سريع و از روي غريزه عمل مي كنيم. در اغلب موارد، تفكر سريع براي فعاليت هاي روزانه بسيار مناسب است.

 

موفقيت واقعي چيست

بيشتر افراد به موفقيت در رابطه با كار و ثروت فكر مي كنند؛ اما به عقيده ي من، شما به معناي واقعي موفق نيستيد، مگر اين كه موفقيت واقعي در تمام چرخه هاي زندگي شما نفوذ كرده باشد. هفت پره ي چرخ عبارت اند از:

كاري
خانوادگي
مالي
شخصي
فكري
جسمي
روحي
قبل از اينكه بتوانيد لذت واقعي موفقيت را تجربه كنيد، بايد در هر يك از اين زمينه ها تا حدي موفقيت به دست آوريد. از اين رو، موفقيت واقعي، همه ي زمينه هاي زندگي (يا هر پره ي چرخ) را پوشش مي دهد.

گرفتن تصميم قدرتمند با داشتن اين ويژگي

اغلب افراد نسبت به تصميم هايي كه مي گيرند دو به شك هستند، خيلي ها حتي نمي توانند تصميم بگيرند كه براي امشب چه غذايي بخورند، شايد در خيلي از موارد نگرفتن تصميم، اهميت چنداني نداشته باشد، اما وقتي پاي هدف و موفقيت به ميان مي آيد، همه چيز فرق مي كند، گرفتن تصميم قدرتمند ، يكي از ويژگي هايي است كه حتما بايد بايد داشته باشيد.

 

با نگاهي به ده سال گذشته آيا مي توانيد زمان هايي را مشخص كنيد كه اگر يك تصميم متفاوت مي گرفتيد، شكل زندگي الان شما كاملاً متفاوت بود؟ چه در جهت بهتر شدن يا بدتر شدن آن؟

 

شايد در ده سال گذشته در ارتباط با شغل و كارتان تصميمي گرفتيد كه مسير زندگي شما را به كلي تغيير داد. يا شايد اصلاً نتوانستيد تصميمي در اين باره بگيريد.

 

اين ۶ كار احتمال رسيدن به هدف تان را چند برابر مي كند

وقتي ما هدف گذاري مي كنيم و يك هدف را تعيين مي كنيد كه به آن برسيم، در ابتدا احتمال رسيدن به هدف مان بسيار كم است، اما كارهايي مي توانيم انجام دهيم كه احتمال رسيدن به هدف مان را افزايش دهد. اين كار مانند كاشتن بذر در زمين است، در ابتدا زمان مي برد تا اين بذر سر از خاك بيرون آورد، وقتي هم كه اين اتفاق افتاد، آنقدر سست و شكننده است كه ممكن است به راحتي با يك باد تند، با نرسيدن آب و نور خورشيد به آن، از بين برود و يا توسط پرندگان خورده شود و تمام زحمات از بين برود.


هدف هم دقيقا همين طور است، عوامل زيادي وجود دارد تا باعث شود به هدف مان نرسيم، بنابراين اگر مي خواهيم هدف مان را محقق كنيم بايد مانند يك كشاورز يا باغبان عمل كنيم، بايد از هدف مان مراقبت كنيم تا به نتيجه برسد.


در ادامه به ۶ كاري كه باعث مي شود احتمال رسيدن به هدفمان افزايش يابد مي پردازيم، اين كارها را بايد در مورد هر هدف انجام دهيم.

 

چگونه هدف خود را پيدا كنيم

شايد براي شما هم پيش آمده باشد كه در برهه اي از زندگي تان بي هدف باشيد، ندانيد  كدام كار درست است، دقيقا چه كاري بايد انجام دهيد و چه هدفي بايد انتخاب كنيد و در كل اينكه به دنبال پيدا كردن هدف باشيد، اين طبيعي است و ممكن است براي هر كسي پيش بيايد، به همين خاطر اين بار مي خواهيم به اين بپردازيم كه چگونه هدف خود را پيدا كنيم البته منظورمان هدف هاي خوب و با ارزش است.

تقسيم بندي اهداف

مي توانيم اهدافمان به دو گروه كلي تقسيم كنيم:

– اهدافي كه نيازي را برطرف مي كند و ما براي رفع آن نياز بايد آن هدف را انتخاب كنيم. مثل داشتن يك سرپناه.

– اهدافي كه خواسته اي را برطرف مي كند و ما دوست داريم كه آن هدف را انتخاب كنيم. داشتن يك خانه ي بزرگتر.

 

چگونه برنامه ريزي كنيم

برنامه ريزي براي رسيدن به هدف يكي از مهمترين كارهاي يك مدير هدف است و بايد بدانيم كه چگونه برنامه ريزي كنيم، اما قبل از پاسخ به اين سوال ابتدا بايد بدانيم اصلا چرا بايد برنامه ريزي  كنيم؟ و برنامه ريزي چه فوايدي دارد؟ آيا نيازي هست اين مهارت را كسب كنيم؟

هر هدف از يك يا چندين كار يا فعاليت تشكيل شده است، اين چندين كار يا فعاليت مي تواند ده ها، صدها و حتي هزاران كار ريز و درشت باشند كه بستگي به هدف ما دارد، طبيعي است كه اگر  بخواهيم به هدفمان برسيم بايد اين كارها انجام شود.

خلاصه كتاب: توصيه‌هاي جادويي براي موفقيت

توصيه‌هاي جادويي براي موفقيت

موفقيت يك شبه اتفاق نمي‌افتد. بلكه مستلزم صبر، زمان و كمي راهنمايي است. توصيه‌هاي جادويي براي موفقيت ، رمزهايي ارزشمند را فاش مي‌كند كه مي‌تواند شما را در مسير موفقيت هدايت كند.

حواست به نتيجه نهايي باشد، والسلام

اصلاً نگران نباش: هر چه در زندگي بيشتر شاد باشي، درهاي موفقيت بيشتري به رويت باز مي‌شود و موهبت‌هاي بيشتري نصيبت مي‌شود.

– هرگز از كلمه «سخت» استفاده نكن

– حواست به گفتارت باشد

– ذهنت را عالي بذرافشاني كن

– ترس را رها كن

– عشق را انتخاب كن

 

۳ گام انتخاب اهداف مناسب براي رسيدن به موفقيت

آيا دوست داريد يك زندگي پر از هيجان با دستاوردهاي زياد داشته باشيد؟ داشتن يك سري اهداف مناسب مي تواند به شما كمك كند تا چنين زندگي داشته باشيد، البته منظورم از اهداف مناسب اين نيست كه يك شبه ميلياردر شويد و يا يك شبه به موفقيت هاي بسيار بزرگ برسيد.

ما هر هدفي كه بخواهيم مي توانيم انتخاب كنيم، اما با اينكه اين حق انتخاب را داريم، قرار نيست هر هدف را انتخاب كنيم، براي رسيدن به هر هدف و موفقيت بايد بخشي از زمانمان كه مهم ترين دارايي مان است را هزينه كنيم.

سوال اين است:
آيا اين هدفي كه انتخاب مي كنيد آنقدر ارزش دارد كه زمانتان را براي آن صرف كنيد؟

ساختن يك تصوير مثبت از خود در ۵ مرحله ساده

داشتن يك تصوير مثبت ذهني از خود براي يك مدير هدف، يعني كسي كه هدف دارد و براي رسيدن به آن تلاش مي كند از نان شب هم واجب تر است، داشتن تصوير مثبت از خود مي تواند اعتماد به نفس ما را به شدت تقويت كند و باعث موفقيت هاي زيادي در زندگي مان شود.

گاهي اوقات زندگي طوري پيش مي رود كه درون دريايي از مشكلات، استرس ها، مسئوليت ها، ترس ها و خيلي موارد ديگر گير مي كنيم و اين بحران ممكن است براي هر كسي پيش آيد و كاملا هم اجتناب ناپذير است، اما چيزي باعث مي شود ما از اين بحران ها جان سالم در ببريم و در اين درياي طوفاني غرق نشويم، داشتن يك تصوير مثبت از خود است كه مانند يك جليقه ي نجات عمل كرده و مانع غرق شدن ما مي شود.